【メニュー・コース】
【ダイエット・健康維持を目標とされる方向け】
１回３０分程度のトレーニングです。
上半身・下半身のトレーニングを順番に行います。バランスよく全身を引き締め体力・筋力アップができます。
食事に関するアドバイスも行います。
【下半身を引き締めたい方向け】【マスターストレッチ】
マスターストレッチは、船底のようにラウンドした専用のシューズを使用し、まっすぐ立つことを意識しながら様々な動きをするエクササイズです。加圧をしながら行い、美脚効果が期待できます。
１回３０分程度のトレーニングです。
上半身・下半身のトレーニングを順番に行います。バランスよく全身を引き締め体力・筋力アップができます。
食事に関するアドバイスも行います。
マスターストレッチは、船底のようにラウンドした専用のシューズを使用し、まっすぐ立つことを意識しながら様々な動きをするエクササイズです。加圧をしながら行い、美脚効果が期待できます。